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排卵期的計(jì)算不能簡(jiǎn)單地從月經(jīng)干凈后開(kāi)始算，因?yàn)樵陆?jīng)持續(xù)時(shí)間因人而異，所以這種算法不夠準(zhǔn)確。通常，對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵期的計(jì)算可以通過(guò)月經(jīng)周期來(lái)推算。 正常女性的月經(jīng)周期一般為21 - 35天，平均28天。排卵日通常在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。例如，一位女性的月經(jīng)周期是28天，本次月經(jīng)第一天是1號(hào)，那么下次月經(jīng)大概在29號(hào)，排卵日就大約在15號(hào)左右。在排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。 然而，月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，就很難用上述方法準(zhǔn)確推算排卵期。她們可以借助一些其他方法來(lái)確定，比如基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)，女性在排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，通過(guò)每天早上醒來(lái)后測(cè)量體溫并記錄，能發(fā)現(xiàn)體溫的變化規(guī)律；還可以使用排卵試紙，當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性，預(yù)示著即將排卵；另外，觀察宮頸黏液的變化也有幫助，在排卵期，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度好。