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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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倪良玉 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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男性生殖器保健操有助于促進(jìn)生殖器血液循環(huán)，增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能。以下為你介紹具體做法： 1. **陰囊按摩**：先將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30 - 50次，再向左轉(zhuǎn)30 - 50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。 2. **腹股溝按摩**：臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處（大腿根部）。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對增強(qiáng)性欲、提高精力有一定功效。 3. **摩擦下腹部**：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位；另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取? 需要注意的是，在做保健操前要洗凈雙手，避免細(xì)菌感染。按摩時力度要適中，不宜過輕或過重。如果在做保健操過程中出現(xiàn)疼痛等不適癥狀，應(yīng)立即停止，并及時就醫(yī)。
2025-10-03 07:17
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