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避孕方法有多種，不存在絕對“最好”的方法，需根據(jù)個人情況來選擇。 避孕套是常見的避孕方式，它不僅能有效避孕，避孕成功率在正確使用下可達(dá)98%左右，還能預(yù)防性傳播疾病。使用方便，購買途徑廣泛。但部分人可能會覺得影響性體驗(yàn)。 短效口服避孕藥，正確服用時避孕效果較好，接近99%。它還能調(diào)節(jié)經(jīng)期、降低卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險。不過，需要每天按時服用，漏服可能影響避孕效果，且有一定副作用，如惡心、嘔吐、月經(jīng)紊亂等，不適合有嚴(yán)重肝臟疾病、心臟病等的女性。 宮內(nèi)節(jié)育器，俗稱“上環(huán)”，一次放置可長期有效避孕，有效期可達(dá)5 - 20年不等。適合已生育且短期內(nèi)無生育計劃的女性。但可能會引起月經(jīng)量增多、腹痛等不適，少數(shù)情況下還可能出現(xiàn)節(jié)育器移位、嵌頓等問題。 輸卵管結(jié)扎和輸精管結(jié)扎屬于永久性避孕方法，避孕成功率極高。輸卵管結(jié)扎適合女性，輸精管結(jié)扎適合男性，但手術(shù)不可逆，若之后有生育需求，復(fù)通手術(shù)較為復(fù)雜且成功率有限。 皮下埋植避孕是將含有孕激素的硅膠棒埋入上臂皮下，緩慢釋放激素達(dá)到避孕效果，一次埋植可避孕3 - 5年。不過，可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂等副作用。