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H7N9禽流感是由H7N9亞型禽流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。以下是一些有效的預(yù)防措施。 首先，要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，尤其是在接觸禽類或其排泄物后、處理食物前后、咳嗽或打噴嚏后。避免用手觸摸眼睛、口鼻等部位，減少病毒進(jìn)入體內(nèi)的機(jī)會(huì)。打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。 其次，注意飲食衛(wèi)生。食用禽肉、蛋類要徹底煮熟，加工、保存食物時(shí)要注意生熟分開。盡量避免食用未經(jīng)煮熟的禽肉和蛋類，不購(gòu)買無檢疫證明的鮮、活、凍禽及其產(chǎn)品。 再者，盡量避免接觸活禽。盡量不去活禽市場(chǎng)或攤檔，不購(gòu)買活禽自行宰殺，避免近距離接觸家禽和野禽。如果必須接觸，應(yīng)佩戴口罩、手套，并在接觸后及時(shí)洗手。 另外，要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。保持充足的睡眠、合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體免疫力，降低感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，要注意保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)。 最后，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、全身不適等呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并主動(dòng)告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否接觸過禽類及其分泌物、排泄物，是否到過活禽市場(chǎng)等情況，以便醫(yī)生做出準(zhǔn)確的診斷和治療。