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包皮翻起來是指將覆蓋在陰莖頭（龜頭）上的包皮向陰莖根部方向推移，使原本被包皮包裹的陰莖頭暴露出來的操作。 在正常生理情況下，男性幼兒時期包皮通常較長，會完全包裹住陰莖頭，起到保護作用。隨著年齡增長，特別是進入青春期后，陰莖逐漸發(fā)育，包皮會逐漸向后退縮，陰莖頭可能會自然外露。但也有部分人包皮仍然較長，需要手動將包皮翻起。 包皮翻起來有諸多好處。一方面，能保持陰莖頭的清潔衛(wèi)生，避免包皮垢的積聚。包皮垢是由包皮腺的分泌物和脫落的上皮細胞組成，如果長期積累，可能會刺激陰莖頭和包皮，引發(fā)炎癥，如包皮龜頭炎等。另一方面，在性生活中，包皮能順利翻起可減少性生活的不適，提高性生活質(zhì)量。 不過，在翻起包皮時需要注意方法和力度。如果包皮口狹窄，強行翻起可能會導(dǎo)致包皮嵌頓，即包皮翻起后無法復(fù)位，引起陰莖頭血液循環(huán)障礙，出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀，嚴重時可能導(dǎo)致陰莖頭缺血壞死。所以，若在翻包皮過程中遇到困難或出現(xiàn)疼痛等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。