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人是會有應(yīng)激反應(yīng)的。應(yīng)激反應(yīng)是機體在受到各種內(nèi)外環(huán)境因素刺激時所出現(xiàn)的非特異性全身反應(yīng)。 從生理角度來看，當人面臨突發(fā)的、強烈的刺激，如遭遇車禍、被野獸追趕等，身體會迅速啟動應(yīng)激機制。此時，交感神經(jīng)興奮，腎上腺髓質(zhì)分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素增多，會使心跳加快、血壓升高、呼吸急促，為身體提供更多的能量，以應(yīng)對可能的危險，這是一種自我保護的生理反應(yīng)。比如在運動比賽前，運動員會因為緊張而心跳加速、手心出汗，這就是應(yīng)激反應(yīng)在起作用。 從心理層面而言，人在經(jīng)歷重大生活事件，如親人離世、失業(yè)、婚姻變故等，也會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁、恐懼、失眠等情緒和行為上的改變。有些人可能會變得情緒低落、對事物失去興趣，有些人則可能會變得易怒、煩躁不安。 不過，應(yīng)激反應(yīng)并不總是有害的。適度的應(yīng)激反應(yīng)可以提高人的警覺性和應(yīng)對能力，幫助人們更好地適應(yīng)環(huán)境。但如果應(yīng)激源過于強烈、持續(xù)時間過長，就可能會對人的身心健康造成損害，引發(fā)各種身心疾病，如高血壓、胃潰瘍、神經(jīng)衰弱等。