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很多女性在生理期時(shí)，會(huì)對飲食格外謹(jǐn)慎，其中就會(huì)有“姨媽來了能吃芒果嗎”這樣的疑問。其實(shí)，姨媽期間是可以適量吃芒果的。 芒果富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、維生素C、鉀、鎂等。維生素A有助于維持正常視覺功能和皮膚健康；維生素C是一種抗氧化劑，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收；鉀元素對于維持心臟正常功能和平衡體內(nèi)滲透壓有重要作用。 民間有一種說法，認(rèn)為芒果有止血作用，經(jīng)期吃芒果會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少、行經(jīng)不暢等。但從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，目前并沒有科學(xué)研究證明芒果會(huì)影響女性的月經(jīng)。芒果中的成分并不會(huì)對女性內(nèi)分泌系統(tǒng)和月經(jīng)產(chǎn)生直接影響。 不過，食用時(shí)也有一些注意事項(xiàng)。如果女性本身腸胃功能較弱，在經(jīng)期過量食用芒果，可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹痛、腹瀉等不適癥狀。而且，芒果是一種易引起過敏的水果，對于芒果過敏的女性，在經(jīng)期絕對不能食用，以免引發(fā)過敏反應(yīng)。 所以，姨媽來了能適量吃芒果，但要結(jié)合自身身體狀況來決定食用量。