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排卵期的計(jì)算不能簡(jiǎn)單地從月經(jīng)干凈后開始算，因?yàn)樵陆?jīng)周期和經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)因人而異。對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，而排卵期是排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天。 例如，一位女性的月經(jīng)周期是28天，本次月經(jīng)第一天是1號(hào)，那么下次月經(jīng)大概在29號(hào)，排卵日就大約在15號(hào)，排卵期則是10號(hào) - 19號(hào)。但要確定月經(jīng)干凈幾天后開始排卵，還得看經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)。若她的經(jīng)期是5天，月經(jīng)在5號(hào)干凈，那就是干凈后5天開始進(jìn)入排卵期。 不過(guò)，很多女性的月經(jīng)周期并不規(guī)律，可能會(huì)受到情緒、壓力、疾病等多種因素影響。對(duì)于這類女性，通過(guò)月經(jīng)干凈時(shí)間來(lái)推算排卵期就不太準(zhǔn)確?？梢越柚渌椒▉?lái)確定，如基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)，排卵時(shí)體溫會(huì)有所升高；還可以使用排卵試紙，當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性，意味著即將排卵；另外，觀察宮頸黏液也有幫助，接近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度好。