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卵泡期和黃體期是女性月經(jīng)周期中的兩個重要階段。 卵泡期是月經(jīng)周期的第一個階段，從月經(jīng)來潮的第一天開始，到排卵結束。在這個階段，下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，刺激垂體分泌促卵泡生成素（FSH）和促黃體生成素（LH）。FSH促使卵巢內(nèi)的卵泡開始發(fā)育，隨著卵泡的生長，它會分泌雌激素，使子宮內(nèi)膜逐漸增厚，為受精卵著床做準備。一般來說，卵泡期持續(xù)10 - 14天，但具體時長因人而異。 黃體期是指排卵后到月經(jīng)來潮的前一天。排卵后，卵泡壁塌陷，形成黃體。黃體開始分泌孕激素和雌激素，使子宮內(nèi)膜進一步增厚，變得更加適合受精卵著床。如果排出的卵子沒有受精，黃體在排卵后9 - 10天開始退化，激素水平下降，子宮內(nèi)膜失去激素支持，就會剝落出血，月經(jīng)來潮。黃體期相對比較固定，通常為14天左右。 了解卵泡期和黃體期對于女性的生殖健康管理非常重要。例如，在備孕時，可以根據(jù)這兩個時期的特點，選擇在排卵期前后同房，提高受孕幾率；在進行激素相關的檢查時，也需要考慮所處的月經(jīng)周期階段。