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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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深海魚(yú)油是從深海魚(yú)類(lèi)中提取的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等不飽和脂肪酸，對(duì)人體有諸多益處，但也存在一些潛在風(fēng)險(xiǎn)。 好處方面，首先對(duì)心血管健康有益。EPA和DHA有助于降低血液中甘油三酯的水平，減少血小板的凝聚，從而降低動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)預(yù)防心血管疾病有積極作用。其次，對(duì)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)有支持作用。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，適量補(bǔ)充深海魚(yú)油有助于提高記憶力和認(rèn)知能力，尤其對(duì)兒童的大腦發(fā)育和老年人的認(rèn)知功能維持有幫助。另外，它還具有一定的抗炎特性，能緩解一些炎癥相關(guān)的癥狀，對(duì)改善關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病有輔助作用。 不過(guò)，吃深海魚(yú)油也可能存在一些壞處。部分人在服用后可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。而且，由于深海魚(yú)油有抗凝血作用，正在服用抗凝血藥物或有出血性疾病的人大量食用，可能會(huì)增加出血風(fēng)險(xiǎn)。此外，如果深海魚(yú)油的質(zhì)量不佳，可能會(huì)受到汞、多氯聯(lián)苯等污染物的污染，長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)健康造成危害。
2025-10-10 14:33
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