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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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譚美珍 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
保健科門(mén)診
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“酸性體質(zhì)”這一概念在網(wǎng)絡(luò)流傳較廣，但其實(shí)在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里并沒(méi)有“酸性體質(zhì)”這一術(shù)語(yǔ)。不過(guò)從人體酸堿平衡角度，可從以下方面大致判斷身體狀況。 從癥狀表現(xiàn)來(lái)看，如果經(jīng)常感到身體疲倦、乏力，即使經(jīng)過(guò)充足休息也難以緩解，可能身體代謝狀態(tài)不佳。比如，有些人在日常工作后，連續(xù)幾天都覺(jué)得渾身沒(méi)勁兒，提不起精神。再者，皮膚狀態(tài)變差，容易出現(xiàn)粉刺、痘痘等問(wèn)題，也可能和體內(nèi)酸堿失衡有關(guān)。還有人會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適，如消化不良、胃痛等情況。 飲食和生活習(xí)慣也可作為參考。長(zhǎng)期大量攝入肉類(lèi)、甜食、酒類(lèi)等酸性食物，且運(yùn)動(dòng)量少、長(zhǎng)期熬夜的人，身體可能會(huì)偏向酸性。比如有些人日常飲食以肉食為主，很少吃蔬菜水果，又缺乏運(yùn)動(dòng)，這類(lèi)人群可能身體酸堿平衡更容易打破。 但這些方法只能初步判斷，并不準(zhǔn)確。最科學(xué)的方法是去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。血液酸堿度是相對(duì)穩(wěn)定的，人體動(dòng)脈血pH值正常范圍在7.35 - 7.45之間。通過(guò)檢測(cè)血液pH值，能準(zhǔn)確了解身體的酸堿情況。此外，檢測(cè)尿液pH值也有一定參考價(jià)值，不過(guò)尿液pH值會(huì)受飲食、藥物等多種因素影響。
2025-10-12 16:16
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