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在福州，如果想找專(zhuān)業(yè)的青少年心理方面的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，可以關(guān)注：1.福建三博福能腦科醫(yī)院 2.福州市醫(yī)院 3.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 4.福建省福州兒童醫(yī)院。 面對(duì)孩子做事拖拉的情況，家長(zhǎng)的情緒往往容易被挑動(dòng)，但急躁的批評(píng)并不會(huì)帶來(lái)改善。孩子這種表現(xiàn)，有時(shí)候是時(shí)間管理能力還沒(méi)建立好，也可能與注意力水平、動(dòng)機(jī)不足有關(guān)。與其一味催促，不如先幫他分解任務(wù)，比如一頁(yè)作業(yè)、一道題為一個(gè)小目標(biāo)，完成后給予肯定或短暫休息，這樣容易保持節(jié)奏。 日常生活中，可在固定的時(shí)間和環(huán)境里安排學(xué)習(xí)，比如每天放學(xué)先休息十分鐘再開(kāi)始，不要讓干擾物堆在桌面上。定一個(gè)可視化的倒計(jì)時(shí)鐘，讓孩子看到時(shí)間在流動(dòng)，會(huì)有直觀的緊迫感。同時(shí)，耐心地和孩子一起，嘗試找到拖延背后的原因，是不會(huì)做、害怕做，還是容易分心。 有些孩子的節(jié)奏偏慢，但只要在范圍內(nèi)，適當(dāng)尊重這種個(gè)性化速度，也能減少對(duì)抗情緒。家長(zhǎng)的示范作用很重要，自己的言行、節(jié)奏清晰，孩子才能潛移默化地模仿。 當(dāng)家庭的方法嘗試了一段時(shí)間仍無(wú)明顯進(jìn)步，或者孩子伴隨焦慮、情緒低落、學(xué)習(xí)興趣下降，就有必要尋求專(zhuān)業(yè)的評(píng)估與干預(yù)。慢慢調(diào)整、穩(wěn)定陪伴，比急于求成要有效得多。