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Melatonin即褪黑素，它是一種由人體腦內(nèi)松果體腺分泌的胺類激素，現(xiàn)在也有作為藥物存在。 褪黑素的主要作用與人體的睡眠 - 覺(jué)醒周期調(diào)節(jié)密切相關(guān)。它可以幫助調(diào)節(jié)生物鐘，在夜晚分泌量增加，使人產(chǎn)生困倦感，從而促進(jìn)睡眠。對(duì)于一些由于生物鐘紊亂，比如倒時(shí)差、經(jīng)常上夜班等導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題，褪黑素能起到一定的改善作用。此外，它還具有一定的抗氧化作用，能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。 褪黑素類藥物在臨床上常用于治療失眠癥，尤其是因生物節(jié)律失調(diào)引起的失眠。不過(guò)，并非所有失眠患者都適合使用褪黑素。一些其他因素導(dǎo)致的失眠，如心理壓力過(guò)大、環(huán)境因素等，褪黑素可能效果不佳。同時(shí)，褪黑素也有一定的適用人群和禁忌人群，孕婦、哺乳期女性、自身免疫性疾病患者等一般不建議使用。 在使用褪黑素藥物時(shí)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能自行隨意服用，以確保用藥安全和有效。