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產(chǎn)后體重下降但腹腰仍突出該如何解決？

2024-09-22 17:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

我從120斤降到了110斤,可是產(chǎn)后的腹部腰部仍然突出,怎么辦?

回答1
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高曉鋼副主任醫(yī)師

南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬金陵醫(yī)院

一級(jí)

外科

產(chǎn)后體重減輕但腹部腰部仍突出，可能是腹直肌分離、脂肪堆積、子宮未完全恢復(fù)、皮膚松弛、不良姿勢(shì)等原因所致。 1.腹直肌分離：產(chǎn)后腹直肌可能會(huì)分離，導(dǎo)致腹部突出?？赏ㄟ^(guò)專(zhuān)業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練，如腹式呼吸、仰臥屈膝收腹等動(dòng)作來(lái)改善。 2.脂肪堆積：孕期及產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩易造成脂肪在腹部腰部堆積。需要合理飲食，增加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 3.子宮未完全恢復(fù)：子宮恢復(fù)需要一定時(shí)間?？赏ㄟ^(guò)產(chǎn)后復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)子宮收縮的藥物，如縮宮素、益母草顆粒、新生化顆粒。 4.皮膚松弛：生產(chǎn)后腹部皮膚彈性下降。可進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性。 5.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、坐姿不正確等會(huì)加重腹部突出。要注意保持正確的站姿和坐姿。產(chǎn)后腹部腰部突出需要綜合調(diào)理，包括適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、合理的飲食、正確的姿勢(shì)等。如果問(wèn)題持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的治療。
2024-09-22 19:47

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回答2
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吳仕文副主任醫(yī)師

海南省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)四科

堅(jiān)持鍛煉，持之以恒，就會(huì)見(jiàn)效的.
2024-09-23 01:59

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

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主任醫(yī)師 教授

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擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»