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維生素B1毒性比較低，但是大劑量可造成頭痛、心律失常以及浮腫，還會有臨產(chǎn)麻痹、喪失知覺等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀；如果長期超量吃貴讓人變跛。有的人注射維生素B1還會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，嚴(yán)重的出現(xiàn)過敏性休克。故而肌肉注射時應(yīng)預(yù)先做皮試。常用量30—60毫克/日。 維生素C 每日服用3—4克，連服一周以后，就可以引起腎炎、尿路草酸鹽結(jié)石、腰痛、腹瀉等癥狀。長期大量服藥，一旦停藥或改小劑量時，還可能發(fā)生壞血病。常用量300—600毫克。

在vb1和vc的作用下，皮膚基底的黑色素，毛囊蟲，病菌和一些病毒細胞都被彈出來，起到營養(yǎng)皮膚，解毒，增加透氣感的功能?？梢詫ρ劢亲旖沁^早出現(xiàn)皺紋起到一定的作用，但不能長期服用。如服用兩個月，則沒什么大的問題。最關(guān)鍵的是看看你體內(nèi)是否缺少vb1，不缺少卻過量的補充就會把一個很平衡的身體弄出其他的病來。