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女性在孕 25+周且有糖尿病家族史、糖篩曾異常，仍有妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)注意飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、定期產(chǎn)檢、保持良好心態(tài)等。 1. 飲食：繼續(xù)遵循低糖、低脂、高蛋白、高纖維的飲食原則，控制碳水化合物攝入量，合理分配三餐。 2. 運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，每次 30 分鐘左右，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性。 3. 血糖監(jiān)測(cè)：每周至少監(jiān)測(cè) 1 - 2 天的空腹及餐后 2 小時(shí)血糖，了解血糖變化。 4. 定期產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，包括超聲檢查、胎兒監(jiān)測(cè)等，評(píng)估胎兒發(fā)育情況。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張，積極樂(lè)觀的心態(tài)有助于維持血糖穩(wěn)定。 6. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身體代謝和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。 總之，孕期要高度重視血糖管理，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施，確保母嬰健康。