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手受傷不能轉(zhuǎn)動彎曲且疼痛，可能是軟組織損傷、骨折、關節(jié)脫位、韌帶拉傷、肌腱損傷等原因引起。緩解疼痛的方法包括休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、及時就醫(yī)等。 1. 休息制動：受傷后應立即停止活動，避免進一步損傷，可用夾板或繃帶簡單固定受傷部位。 2. 冷敷熱敷：受傷 72 小時內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛；72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和消腫。 3. 藥物治療：可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛，也可外用云南白藥氣霧劑。但需注意藥物可能的胃腸道不良反應，用藥應遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：如超短波、紅外線照射等，有助于減輕疼痛和促進恢復。 5. 及時就醫(yī)：若疼痛劇烈、腫脹明顯、手部畸形或活動嚴重受限，應盡快前往醫(yī)院，進行 X 線、CT 等檢查，以明確損傷情況，采取相應治療，如復位、固定或手術。 總之，手受傷后要引起重視，采取正確的處理方法，避免延誤病情。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時就醫(yī)。