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肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織發(fā)生的無(wú)菌性炎癥，患者應(yīng)注意保暖、適度鍛煉、避免勞累、調(diào)整姿勢(shì)、保持樂(lè)觀心態(tài)等。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。 1.保暖：肩部受寒會(huì)加重病情，應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其是夜間睡眠時(shí)注意肩部保暖。 2.適度鍛煉：如進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，有助于改善肩部活動(dòng)度，但要避免過(guò)度勞累。 3.避免勞累：減少肩部負(fù)重，避免長(zhǎng)時(shí)間提重物或重復(fù)同一動(dòng)作。 4.調(diào)整姿勢(shì)：糾正不良坐姿和站姿，防止肩部肌肉緊張。 5.保持樂(lè)觀心態(tài)：良好的情緒有助于病情恢復(fù)。 6.物理治療：包括熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可緩解疼痛和肌肉緊張。 7.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，能減輕炎癥和疼痛。 8.中醫(yī)治療：中藥外敷、推拿等中醫(yī)療法也有一定效果。 9.康復(fù)訓(xùn)練：在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。 10.手術(shù)治療：病情嚴(yán)重、保守治療無(wú)效時(shí)，可考慮關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)等手術(shù)治療。 肩周炎的治療和康復(fù)需要患者的積極配合和耐心堅(jiān)持，同時(shí)要定期復(fù)查，以便根據(jù)病情調(diào)整治療方案。