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17 歲男生做仰臥起坐用力過猛導(dǎo)致肌肉拉傷，伸直手臂有牽拉感。這種情況需要通過休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療和適度拉伸來緩解，以盡快恢復(fù)，應(yīng)對體育考試。 1.休息：立即停止可能加重損傷的活動，讓受傷的肌肉得到充分休息。減少手臂和相關(guān)部位的活動，避免進一步損傷。 2.冷敷熱敷：在受傷后的 24 - 48 小時內(nèi)進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。48 小時后改為熱敷，促進血液循環(huán)和組織修復(fù)。 3.藥物治療：可以外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，緩解疼痛和腫脹。也可口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如超聲波治療、紅外線照射等，有助于促進肌肉恢復(fù)。 5.適度拉伸：在疼痛緩解后，進行適度的肌肉拉伸，但要注意動作輕柔，避免過度用力。 肌肉拉傷恢復(fù)需要一定時間，要保持耐心。在恢復(fù)期間密切觀察癥狀，如果疼痛加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，要注意休息和營養(yǎng)，為肌肉恢復(fù)提供良好的條件。