有高血壓家族史，血壓偏高不想吃藥能控制嗎
患者，父親有高血壓史。本人也因此而有血壓略高現(xiàn)象，今天去了中心醫(yī)院看了下，電子量出來(lái)，BP:165/105mmHG電子量的是不是有點(diǎn)略高啊，醫(yī)生就確診我為高血壓不過(guò)我之前量出來(lái)的都是收縮壓140左右，舒張壓98，有些時(shí)候好一點(diǎn)的話就是130/90左右，現(xiàn)在醫(yī)生要我吃降壓藥，可是我不想吃，因?yàn)橐坏┏粤司陀幸蕾囆?。誰(shuí)能幫幫我啊沒(méi)有我目前還不想吃藥，能不能控制?。?
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回答1
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金小晶 主任醫(yī)師
南京市中醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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高血壓是一種常見(jiàn)的慢性病，受多種因素影響。對(duì)于有家族史且血壓偏高又不想吃藥的情況，可通過(guò)改善生活方式、控制體重、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減輕精神壓力等來(lái)控制，必要時(shí)仍需遵醫(yī)囑用藥。 1.改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持血壓穩(wěn)定。 2.控制體重：肥胖是高血壓的危險(xiǎn)因素之一，通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 3.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過(guò) 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃油膩食物。 4.適量運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 5.減輕精神壓力：保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 6.定期監(jiān)測(cè)血壓：了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整控制措施。 總之，通過(guò)綜合的非藥物治療措施，部分患者的血壓可以得到有效控制。但如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。
2024-12-04 16:59
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什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»
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