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晚上睡覺肩部受風后酸疼，可通過熱敷、按摩、藥物治療、適度活動、注意保暖等方法來緩解。 1.熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在肩部疼痛處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。熱敷能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.按摩：輕輕按摩肩部，以放松肌肉，改善局部血液循環(huán)。可以用手指或按摩球進行按摩。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等，能減輕炎癥和疼痛。但需注意，藥物應(yīng)在醫(yī)生指導下使用。 4.適度活動：進行一些簡單的肩部伸展運動，如緩慢轉(zhuǎn)動肩部、上下聳肩等，但要避免過度用力。 5.注意保暖：穿足夠厚的衣物，尤其是在夜間，避免肩部再次受風著涼。 肩部受風酸疼如果經(jīng)過上述處理后仍未緩解，或者疼痛加重，建議及時就醫(yī)，明確是否存在其他疾病，以便進行針對性治療。