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酸奶具有怎樣的功效？

2024-12-02 15:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

酸奶有哪些功效？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張麗容主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

心內(nèi)科

酸奶具有補充營養(yǎng)、促進消化、增強免疫力、改善腸道菌群、有助于控制體重等功效。 1.補充營養(yǎng)：酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等營養(yǎng)成分，能為身體提供必要的養(yǎng)分。 2.促進消化：其中的益生菌可促進腸道蠕動，增加消化酶的分泌，改善消化功能。 3.增強免疫力：所含的活性成分有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強機體的抵抗力。 4.改善腸道菌群：有益菌能抑制有害菌生長，維持腸道菌群平衡。 5.有助于控制體重：其飽腹感較強，可減少其他高熱量食物的攝入。總之，適量飲用酸奶對身體健康有諸多益處，但要注意選擇低糖、無添加的優(yōu)質(zhì)酸奶，且不能過量飲用。
2024-12-03 01:39

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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