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17歲怎樣才能長(zhǎng)高

17歲怎樣才能長(zhǎng)高

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    羅玉韻 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.遺傳因素:身高很大程度上受遺傳影響,但后天努力也能有所改善。
    2.營(yíng)養(yǎng)供給:保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、蔬菜和水果。
    3.充足睡眠:每晚保證8小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠,有利于生長(zhǎng)激素分泌。
    4.適量運(yùn)動(dòng):如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。
    5.疾病預(yù)防:及時(shí)治療可能影響身高的疾病,如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。
    總之,17歲想要長(zhǎng)高,要綜合考慮多方面因素,保持良好的生活習(xí)慣,如有異常,及時(shí)就醫(yī)。

    2013-09-09 12:03
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

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    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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  • 王斌

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    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

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  • 何春娜

    主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院

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