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經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)導(dǎo)致視覺(jué)疲勞，需注意什么？

2024-12-04 16:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)，視覺(jué)疲勞，請(qǐng)問(wèn)要注意什么？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王好問(wèn) 主任醫(yī)師

海南省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

干部病科

經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞，要注意用眼衛(wèi)生、保持良好的用眼習(xí)慣、適當(dāng)休息、注意環(huán)境光線、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及定期檢查等。 1. 用眼衛(wèi)生：避免用手揉眼睛，減少眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。 2. 良好習(xí)慣：定時(shí)遠(yuǎn)眺，每工作一段時(shí)間讓眼睛休息一下。 3. 適當(dāng)休息：每隔一小時(shí)閉目養(yǎng)神或做眼保健操。 4. 環(huán)境光線：確保工作環(huán)境光線適宜，避免過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗。 5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 6. 定期檢查：建議每年進(jìn)行一次眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。 7. 調(diào)整屏幕：將計(jì)算機(jī)屏幕亮度、對(duì)比度調(diào)整到舒適的程度。 8. 佩戴眼鏡：如有近視、遠(yuǎn)視等問(wèn)題，佩戴合適的眼鏡。總之，要重視視覺(jué)疲勞問(wèn)題，通過(guò)以上多種方法綜合調(diào)理，保護(hù)好眼睛，預(yù)防眼部疾病的發(fā)生。
2024-12-05 07:04

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

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趙吉平
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阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»