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頻繁手淫難戒除，是否致痘和內(nèi)分泌失調(diào)，如何戒

2013-09-25 18:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

頻繁手淫難戒除，是否致痘和內(nèi)分泌失調(diào)，如何戒

回答1
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郭正輝主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

泌尿外科

頻繁手淫可能導(dǎo)致長痘痘和內(nèi)分泌失調(diào)。要戒除，需從心理、生活習(xí)慣、社交、運(yùn)動(dòng)、飲食等方面入手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.心理：樹立正確認(rèn)知，了解過度手淫危害。
2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠。
3.社交：多參與集體活動(dòng)，減少獨(dú)處時(shí)間。
4.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳。
5.飲食：避免辛辣油膩，多吃蔬菜水果。
只要下定決心并采取科學(xué)方法，是能夠逐漸戒除頻繁手淫的習(xí)慣的。
2013-09-25 20:49

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