我是o型腿，24歲了，兩腳自然并攏，膝蓋之間有一拳的距離，體型偏瘦，可能是遺傳所致吧，我哥哥也和我
2013-10-05 13:51
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我是o型腿，24歲了，兩腳自然并攏，膝蓋之間有一拳的距離，體型偏瘦，可能是遺傳所致吧，我哥哥也和我一樣，請問我的o型腿可以治療改變嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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你好，稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運(yùn)用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運(yùn)動的最大特點(diǎn)。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正 O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。 方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15— 20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復(fù) 10次。
2013-10-05 15:54
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