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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉慧平 副主任醫(yī)師
長治市中醫(yī)院
三級甲等
外科
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您好，減肥的方法很多，但是科學(xué)減肥是需要多做運動，飲食上要調(diào)節(jié)，平時注意經(jīng)常鍛煉身體，像跑步，做運動，打打羽毛球，游泳等等，這些都是很不錯的，另外在飲食上要注意多吃清淡的食物，少吃多餐，避免暴飲暴食的情況發(fā)生，希望能夠幫到您，祝您健康！
2013-10-05 23:29
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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所謂三分動七分吃，想要減肥需要通過合理的運動加科學(xué)的飲食習(xí)慣來共同完成的。運動上要有氧運動和無氧運動相結(jié)合，提高身體的新陳代謝水平，燃燒脂肪，達到減脂的目的；飲食要減少每日熱量的攝入，選擇低脂高纖維的食物食用，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃甜食和零食。
2019-12-17 15:25
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