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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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食用乳清蛋白粉適量無害，過量則可能有害。影響因素包括個人體質(zhì)、攝入量、腎臟功能等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-10-20 21:37
1.個人體質(zhì)：不同人對蛋白質(zhì)的耐受程度不同。
2.攝入量：一般每日不超100克為宜。
3.腎臟功能：腎臟不好者應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量。
4.運(yùn)動強(qiáng)度：高強(qiáng)度運(yùn)動者可適當(dāng)多攝入。
5.飲食結(jié)構(gòu)：若日常飲食蛋白充足，應(yīng)減少蛋白粉攝入。
總之，應(yīng)根據(jù)自身情況合理攝入乳清蛋白粉，避免過量。
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