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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間便秘，可通過食用一些水果來改善，如香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃、草莓等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-11-02 15:21
1.香蕉：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。
2.火龍果：含有豐富的籽，可增加腸道內(nèi)的容積，促進(jìn)排便。
3.蘋果：果膠含量較高，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘。
4.獼猴桃：富含維生素和膳食纖維，能促進(jìn)消化，利于排便。
5.草莓：含有的膳食纖維能增強(qiáng)腸道蠕動，緩解便秘癥狀。
減肥期間要合理飲食，多吃水果和蔬菜，同時適量運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動。
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