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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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晚上吃水果能否減肥，取決于水果種類、攝入量、個人體質(zhì)、整體飲食和運動量等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-11-02 15:35
1.水果種類：如蘋果、梨等富含纖維，熱量較低；而榴蓮、香蕉等熱量較高。
2.攝入量：少量食用可能影響不大，大量吃可能導致糖分攝入過多。
3.個人體質(zhì)：基礎代謝率高的人，可能影響較??；代謝率低的人易堆積熱量。
4.整體飲食：若白天飲食熱量已超標，晚上吃水果也難減肥。
5.運動量：運動量大，能消耗更多熱量，晚上適量吃水果影響不大。
總之，晚上吃水果不一定能減肥，要綜合多方面因素考慮，合理飲食和運動才是關鍵。
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