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腳踝扭傷腫痛，需立即休息、冰敷、包扎、抬高患肢，并視情況就醫(yī)。同時(shí)避免負(fù)重行走，以防加重?fù)p傷。 1.休息：停止活動(dòng)，找一個(gè)舒適的位置坐下或躺下，避免受傷的腳踝繼續(xù)受力。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷的腳踝，注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹。若疼痛較嚴(yán)重，可口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 6.就醫(yī)檢查：如果疼痛劇烈、腫脹明顯或無法行走，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，通過 X 光等檢查排除骨折等嚴(yán)重情況。 總之，腳踝扭傷后要采取正確的處理方法，注意休息和護(hù)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時(shí)就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療。