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壓力導致月經(jīng)不調，可通過調節(jié)心態(tài)、改善生活習慣、藥物治療、中醫(yī)調理、適當運動等來改善。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.調節(jié)心態(tài)：保持樂觀平和，避免焦慮緊張，學會釋放壓力。
2.改善生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，均衡飲食。
3.藥物治療：如烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等，需遵醫(yī)囑服用。
4.中醫(yī)調理：針灸、艾灸等中醫(yī)療法也有一定幫助。
5.適當運動：如慢跑、瑜伽等，增強體質。
總之，要綜合多種方法來應對壓力導致的月經(jīng)不調，必要時應及時就醫(yī)。

你好，一般情況下,不會超過37度。平時體溫不超過37度為正常的，其次月經(jīng)期間注意休息，避免生冷及辛辣刺激性食物為宜。