經(jīng)常睡眠不好，凌晨兩點才睡，有時更晚。
2013-11-23 15:15
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經(jīng)常睡眠不好，凌晨兩點才睡，有時更晚。這兩年突然老的很快，像四十歲的，內(nèi)分泌也經(jīng)常失調。請問有什么辦法可以變年輕？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李冬梅 副主任醫(yī)師
牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
兒科
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你好，您這個需要調節(jié)一下作息時間，最好不要超過晚上11點還不睡覺，如果是你睡覺后睡不著，那么可以考慮配合一些安神的中藥來調節(jié)一下，比如說腦心舒口服液。谷維素片。保持樂觀心態(tài)。保持心境平和，避免緊張焦慮，您的內(nèi)分泌失調，都是考慮和長期熬夜有很大的關系，盡量避免熬夜的。
2018-11-28 15:14
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回答2
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趙樂翠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，牙齦炎建議選用中草藥牙膏刷牙(如兩面針`三棵針`蘆薈牙膏等),每日數(shù)次用鹽水漱口,或使用含漱劑(如口泰`洗必泰等)漱口,藥店有售. 可以口服牛黃解毒片和甲硝唑， 如果伴有牙齦出血,或牙結石較多,去口腔科作牙周潔治(洗牙)同時局部上藥,很快就會好的. 平時應多吃水果`蔬菜.
2013-11-23 15:30
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