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晚上吃哪些水果有助于減肥

晚上吃哪些水果有助于減肥

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    晚上適合吃一些低熱量、高纖維、富含維生素的水果來(lái)輔助減肥,如蘋(píng)果、香蕉、草莓、柚子、火龍果等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.蘋(píng)果:富含果膠,能增加飽腹感,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
    2.香蕉:鉀含量高,可消除水腫,且消化吸收相對(duì)較慢。
    3.草莓:熱量低,富含維生素C和纖維素,促進(jìn)代謝。
    4.柚子:糖分低,富含維生素和類(lèi)黃酮,幫助消化。
    5.火龍果:富含膳食纖維,能促進(jìn)排便。
    晚上選擇水果減肥要適量,且不能完全依賴(lài)水果,還需配合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

    2013-11-26 10:22
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是泌尿道感染?   泌尿道感染(UTl)是指病原體直接侵入尿路,在尿液中生長(zhǎng)繁殖,并侵犯尿路黏膜或組織而引起損傷9按病原體侵襲部位的不同,分為腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎。腎盂腎炎又稱(chēng)為上尿路感染;膀胱炎和尿道炎合稱(chēng)下尿路感染??筛鶕?jù)有無(wú)臨床癥狀,分為癥狀性泌尿道感染和無(wú)癥狀性菌尿。據(jù)國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)報(bào)道,一般成年女性泌尿系感染的患病率為3%~4.5%,而65歲以上時(shí)則增至15%~20%。男性50歲以前很少發(fā)生泌尿系感染,而65~70歲時(shí)有3%~4%患病,70歲以后其患病率也可達(dá)20%以上。 查看全文»

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