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落枕，即頸部肌肉急性扭傷，常因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭高度不適、頸部受寒或輕微外傷等因素引發(fā)，導(dǎo)致頸部疼痛，活動(dòng)受限。若由頸椎病引起，可能反復(fù)發(fā)作。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：頭頸過(guò)度偏斜或彎曲，致頸部肌肉緊張。
2.枕頭問題：過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬，使頸椎生理弧度改變，造成肌肉疲勞。
3.頸部外傷：輕微撞擊或扭傷，雖未見明顯損傷，但可致肌肉痙攣。
4.頸部受寒：冷風(fēng)直吹或長(zhǎng)時(shí)間暴露于低溫環(huán)境，使肌肉收縮，血液循環(huán)減慢。
5.頸椎病：慢性頸椎病變，如椎間盤突出、骨質(zhì)增生，可誘發(fā)或加重落枕癥狀。
落枕治療以緩解疼痛、恢復(fù)功能為主，常用手法理筋、熱敷、藥物治療（如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚）和針灸等。日常預(yù)防應(yīng)注意保持良好睡眠姿勢(shì)，選擇合適枕頭，避免頸部受寒。