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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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女生每日所需熱量受多種因素影響，包括基礎(chǔ)代謝、活動水平、體重、年齡和身體成分等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-11-30 10:24
1.基礎(chǔ)代謝：正常情況下，女生基礎(chǔ)代謝約需1200大卡熱量維持生命活動。
2.活動水平：輕體力活動時(shí)，每日約1700-1800大卡。
3.體重：體重較重者，所需熱量相對較多。
4.年齡：年齡增長，代謝變慢，所需熱量可能減少。
5.身體成分：肌肉含量高，消耗熱量多，所需熱量相應(yīng)增加。
總之，女生應(yīng)根據(jù)自身情況合理估算每日所需熱量，注意飲食和運(yùn)動平衡。
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