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李子含糖量如何？糖尿病患者能否食用？

2024-09-19 11:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

李子的含糖量高嗎？糖尿病可以吃李子嗎？

回答1
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張東升醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

李子的含糖量不算很高，糖尿病患者在血糖控制良好的情況下可以適量食用。但食用時(shí)需注意時(shí)間、量、自身血糖狀況等。 1.含糖量：李子的含糖量約為 8%-9%，在水果中處于中等水平。 2.血糖控制：糖尿病患者若血糖控制穩(wěn)定，如空腹血糖在 7mmol/L 以下，餐后 2 小時(shí)血糖在 10mmol/L 以下，可少量食用。 3.食用時(shí)間：建議在兩餐之間食用，避免在餐后立即吃，以免引起血糖波動(dòng)。 4.食用量：每次食用量不宜超過(guò) 100 克。 5.個(gè)體差異：不同糖尿病患者對(duì)李子的血糖反應(yīng)可能不同，食用后要注意監(jiān)測(cè)血糖。總之，糖尿病患者并非絕對(duì)不能吃李子，但要根據(jù)自身血糖情況，合理控制食用量和時(shí)間，以保持血糖穩(wěn)定。
2024-09-19 16:49

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