-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李賽美 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
糖耐量異常時，飲食調(diào)整至關(guān)重要。需控制總熱量、均衡營養(yǎng)、規(guī)律進餐、避免高糖高脂食物，并注意食物選擇的多樣性。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-07 20:52
1.控制碳水化合物攝入：選擇低升糖指數(shù)的食物，如全麥面包、燕麥、蕎麥等。
2.增加膳食纖維：多吃蔬菜（如西蘭花、芹菜）、水果（如蘋果、梨）、豆類。
3.控制脂肪攝入：減少動物脂肪，適量攝入優(yōu)質(zhì)植物油。
4.蛋白質(zhì)適量：選擇瘦肉、魚類、蛋類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白。
5.規(guī)律進餐：定時定量，避免暴飲暴食。
6.控制食量：每餐七八分飽，避免過度進食。
7.避免高糖飲料和甜食：如碳酸飲料、糖果、糕點。
合理的飲食調(diào)整有助于控制血糖，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。但同時也要結(jié)合適當(dāng)運動和定期監(jiān)測血糖。
-
