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香蕉中葉酸含量如何，還有哪些食物富含葉酸？

2013-12-08 14:23 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

香蕉中葉酸含量如何，還有哪些食物富含葉酸？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曾云英主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)二區(qū)

香蕉含一定量葉酸，不少食物也富含葉酸，如蔬菜、水果、動物肝腎等。了解葉酸對健康很重要。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.香蕉：含有一些葉酸，但含量不算很高。
2.綠色蔬菜：如菠菜、西蘭花等，葉酸含量較豐富。
3.水果：柑橘、草莓等，是葉酸的良好來源。
4.酵母：經(jīng)發(fā)酵的食品，含一定量葉酸。
5.動物肝腎：豬肝、雞腎等，葉酸含量較高。
飲食多樣化能更好地補充葉酸，滿足身體需求。
2013-12-08 14:38

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