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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉業(yè)生 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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維生素 E 和維生素 C 對人體具有多種重要作用，如抗氧化、促進免疫、預(yù)防疾病、美容養(yǎng)顏、促進代謝等。 1. 抗氧化：維生素 E 和維生素 C 能有效對抗自由基，減少細胞氧化損傷，延緩衰老過程。 2. 促進免疫：有助于增強免疫系統(tǒng)功能，提高身體抵抗力，降低感染疾病的風(fēng)險。 3. 預(yù)防疾?。簩π难芗膊∮幸欢A(yù)防作用，降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)的可能性。維生素 C 還能預(yù)防壞血病。 4. 美容養(yǎng)顏：維生素 E 能保持皮膚彈性，減少皺紋產(chǎn)生；維生素 C 可抑制黑色素形成，減輕色斑。 5. 促進代謝：參與多種物質(zhì)的代謝過程，如促進鐵的吸收，有助于預(yù)防貧血。 總之，維生素 E 和維生素 C 是人體不可或缺的營養(yǎng)素，通過日常均衡飲食，如攝入新鮮蔬果、堅果等，可獲取足夠的量。但如有特定健康問題，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充。
2024-12-02 09:57
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