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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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曾紀(jì)羨 主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
門(mén)診部
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消除疲勞可通過(guò)喝飲品來(lái)緩解，如咖啡、茶、功能性飲料、果蔬汁、酸奶等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-09 12:24
1.咖啡：含有咖啡因，能興奮神經(jīng)，減輕疲勞感。
2.茶：例如綠茶，含茶多酚等成分，有一定提神作用。
3.功能性飲料：能補(bǔ)充能量和電解質(zhì)，緩解疲勞。
4.果蔬汁：富含維生素和礦物質(zhì)，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
5.酸奶：含有蛋白質(zhì)和鈣，有助于恢復(fù)體力。
選擇適合自己的飲品來(lái)消除疲勞，但要注意適量飲用，避免過(guò)度依賴(lài)。
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