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常喝黑芝麻粉和核桃粉是否會(huì)發(fā)胖，取決于攝入量、食用頻率、個(gè)人體質(zhì)、搭配飲食以及日常運(yùn)動(dòng)量等。 1.攝入量：若每次大量飲用，其中的熱量和脂肪可能導(dǎo)致能量攝入過多，從而增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 2.食用頻率：頻繁食用，累積的熱量也可能超出身體消耗，引發(fā)體重上升。 3.個(gè)人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同。代謝較慢者，更易因攝入此類食物而發(fā)胖。 4.搭配飲食：如果在正常飲食基礎(chǔ)上，額外常喝黑芝麻粉和核桃粉，且整體飲食高熱量、高脂肪，容易發(fā)胖；若飲食均衡，影響相對(duì)較小。 5.日常運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量較大，能消耗更多熱量，常喝這兩種粉發(fā)胖幾率??；反之，發(fā)胖可能性增加。 總之，適量、合理搭配并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來飲用黑芝麻粉和核桃粉，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但需根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)整。