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懷孕初期便秘怎樣通過飲食改善

2013-12-13 15:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

懷孕初期便秘怎樣通過飲食改善

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李玲主任醫(yī)師

肇慶市第一人民醫(yī)院

三級甲等

婦科

懷孕初期便秘可通過飲食、習慣調(diào)整等改善，如多喝水、多吃蔬果、適當運動等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：多吃香蕉、火龍果、芹菜、紅薯、玉米等富含膳食纖維的食物。
2.飲水：每天保證足夠的水分攝入，晨起喝一杯溫白開水。
3.習慣：養(yǎng)成定時排便的習慣，避免憋便。
4.運動：進行適量的散步、孕婦瑜伽等溫和運動。
5.心情：保持心情舒暢，避免緊張焦慮加重便秘。
通過上述方法，多數(shù)孕婦初期便秘可得到改善。若仍無緩解，應及時就醫(yī)。
2013-12-13 15:55

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