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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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全身皮膚松弛可通過(guò)飲食改善，如補(bǔ)充膠原蛋白、維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-14 10:31
1.膠原蛋白：食用豬蹄、魚皮等，富含膠原蛋白，有助于增加皮膚彈性。
2.維生素：多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、西蘭花，補(bǔ)充維生素C和E，能抗氧化。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白：攝入雞蛋、牛奶、瘦肉，為皮膚修復(fù)提供營(yíng)養(yǎng)。
4.堅(jiān)果：杏仁、核桃等含健康脂肪和維生素E，滋潤(rùn)皮膚。
5.豆制品：豆腐、豆?jié){等含植物雌激素，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善皮膚狀態(tài)。
合理飲食對(duì)改善皮膚松弛有一定幫助，但還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。
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