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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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睡前喝酸奶和吃香蕉是否會(huì)胖，取決于多種因素，如攝入量、酸奶和香蕉的成分、個(gè)人體質(zhì)、當(dāng)天總熱量攝入、睡眠時(shí)的代謝情況等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-14 10:59
1.攝入量：若少量食用，一般不易胖；大量則可能胖。
2.成分：酸奶糖分低、香蕉未熟透，相對(duì)不易胖；反之易胖。
3.個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝高者，較不易胖；代謝低則易胖。
4.當(dāng)天總熱量攝入：若白天攝入少，睡前適量吃不易胖。
5.睡眠時(shí)代謝情況：代謝慢，易胖；代謝快，影響小。
總之，睡前適量吃且綜合考慮上述因素，一般不會(huì)胖，但個(gè)體差異大。
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