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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間合理喝水很重要，不能盲目認(rèn)為不能喝水。喝水不足或過多都可能影響健康和減肥效果。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-15 10:55
1.適量喝水能促進新陳代謝，幫助身體排出廢物和毒素。
2.早上空腹喝水可刺激腸胃蠕動，利于排便。
3.飯前適量喝水能增加飽腹感，減少進食量。
4.但喝水過多可能導(dǎo)致浮腫，加重腎臟負(fù)擔(dān)。
5.水分?jǐn)z入應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)、運動量等因素調(diào)整。
總之，減肥期間要科學(xué)合理地喝水，不能一概而論地限制或過度飲水，以促進減肥并保持身體健康。
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