腰椎間盤突出出現(xiàn)之后最好不要過度擔(dān)心，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息或進(jìn)行調(diào)理可以讓腰椎間盤突出慢慢好轉(zhuǎn)，但是如果情況比較嚴(yán)重最好及時進(jìn)行手術(shù)治療，家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院副主任醫(yī)師呂洲明，為大家介紹一下腰椎間盤突出急性期要臥床幾天？腰椎間盤突出如何鍛煉比較好？

腰椎間盤突出急性期要臥床幾天？

腰椎間盤突出急性期建議病人臥床休息3-7天。一般腰椎間盤突出出現(xiàn)急性疼痛建議病人臥床休息3-7天，等急性炎癥消除疼痛緩解了才可以慢慢下地，而且需要帶腰圍來保護(hù)。一般腰椎間盤突出不能自愈。腰椎間盤突出癥一旦突出就沒辦法回納。有部分病人疼痛癥狀是可以減輕和緩解，從影像學(xué)上突出是沒辦法直接回納。

腰椎間盤突出可以熱敷嗎？

腰椎間盤突出可以熱敷。熱敷是治療慢性腰腿痛很好的方法，它的原理主要是通過局部的加熱，使局部的炎癥消退、肌肉痙攣達(dá)到緩解疼痛的目的。腰椎間盤突出腳麻經(jīng)過保守治療會慢慢恢復(fù)。有部分病人經(jīng)過保守治療，疼痛可以在1-2周之內(nèi)就達(dá)到緩解。如果麻木是因為神經(jīng)的水腫，需要更長的時間來恢復(fù)。

腰椎間盤突出如何鍛煉比較好？

腰椎間盤突出的鍛煉要根據(jù)患者的具體嚴(yán)重程度來制定。如果腰椎間盤突出比較輕，建議平時適當(dāng)做體育鍛煉，例如游泳或者在家里床上做肌肉的功能鍛煉，包括常見的飛燕或者三點(diǎn)式、五點(diǎn)式。但是不是每個病人都適合做這些鍛煉，要根據(jù)?？漆t(yī)生的評估來指導(dǎo)進(jìn)行哪一類的功能鍛煉比較好。

上面就是呂洲明醫(yī)生為大家介紹的腰椎間盤突出的相關(guān)問題，出現(xiàn)腰椎間盤突出之后可以采取熱敷的方式來進(jìn)行治療，同時還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，這樣對身體有好處。