-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賴建洋 主治醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
-
肌肉酸痛時不建議繼續(xù)鍛煉。這可能是肌肉疲勞的表現(xiàn)，繼續(xù)鍛煉可能加重不適，影響恢復，甚至造成損傷。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2018-12-28 19:54
1.肌肉酸痛原理：鍛煉時肌肉進行無氧呼吸產(chǎn)生乳酸堆積，導致酸痛。
2.繼續(xù)鍛煉危害：加重肌肉損傷，影響肌肉功能恢復。
3.恢復時間延長：會使酸痛感持續(xù)更久，影響后續(xù)鍛煉計劃。
4.增加受傷風險：可能導致肌肉拉傷、韌帶損傷等。
5.影響鍛煉效果：身體疲勞狀態(tài)下鍛煉效果不佳，難以達到預期目標。
總之，肌肉酸痛時應暫停鍛煉，給肌肉充分的休息和恢復時間，待酸痛緩解后再進行適度鍛煉。
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
方昕 醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
PET-CT中心
-
你好，是不可以的，現(xiàn)在一定要注意休息，不可以過于勞累，如果疼痛劇烈的話，也可以吃一點止疼藥物的。
2013-12-18 22:35
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
