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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦?

運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李斌 主治醫(yī)師

    滁州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨外科

    你好,對(duì)于病人運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)肌肉酸痛的情況,說(shuō)明在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,肌肉長(zhǎng)時(shí)間的受到牽拉,從而導(dǎo)致了有肌細(xì)胞水腫的情況,就會(huì)引起肌肉的水腫從而引起酸痛情況的發(fā)生。出現(xiàn)這種情況以后一定要多注意保暖,避免受涼,因?yàn)槭軟鲆院缶蜁?huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)度的收縮,從而加重了肌肉酸痛的情況。并且在鍛煉完以后一定要餳肌肉的放松治療,可以通過(guò)肌肉的放松治療來(lái)減輕肌肉的水腫,從而緩解肌肉酸痛癥狀的情況。如果說(shuō)病人肌肉酸痛比較明顯,可以適當(dāng)?shù)腻憻捦暌院?,行肌肉部位的冷敷兩分鐘左右?lái)使肌肉放松,必要時(shí)可以加用肌肉松弛劑來(lái)緩解肌肉酸痛的癥狀。希望我的回答對(duì)你有幫助。

    2019-01-27 09:28
  • 回答2

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    劉楠 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好:根據(jù)你說(shuō)的情況, 可能是肌肉是酸痛,多是缺鈣引起的。建議補(bǔ)鈣治療,如果是缺鈣引起的,一般一周會(huì)緩解的。沒(méi)有必要拍片檢查的。

    2013-12-20 08:10
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