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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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銅是人體必需的微量元素，對健康有重要作用。含銅量高的食物水果較多，部分食物過量食用可能影響健康。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-20 11:55
1.水果類：如杏、草莓、黑棗等，富含銅元素。
2.堅果類：像核桃、腰果、花生，含銅豐富。
3.海鮮類：蝦、蟹、牡蠣等，是銅的良好來源。
4.豆類：綠豆、紅豆、黑豆等，銅含量較高。
5.蔬菜類：菠菜、茄子等也含有一定量的銅。
合理攝入含銅量高的食物有助于維持身體健康，但要注意均衡飲食，避免單一食物過量食用。
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